Induljon az idei év máshogy, váltson életmódot tudatosan!
Januárban, az új év első hónapjában nincs is jobb alkalom arra, hogy tiszta lappal induljunk, és új célokat tűzzünk ki, többek között egészségünkkel kapcsolatban. Ez nagyon jól hangzik, de mi lenne, ha ezúttal kicsit másként állnánk hozzá?
Dietetikai ajánlások az ünnepek idejére
Közeleg az év vége és az ünnepi időszak, de sajnos a COVID járvány második hulláma továbbra is tart. A tavaszi karantén alatt átlagosan 3 kilogrammot híztunk, amit ha nem figyelünk, akkor könnyen tovább gyarapíthatunk az elkövetkező hetekben. Mi lenne, ha idén nem hagynánk, hogy egészségügyi állapotunk hanyatlásnak induljon, vagy netán tovább romoljon?
Táplálkozási tanácsok koronavírusos megbetegedés esetére
Bár a tudomány mai állása szerint nincsen olyan „mágikus” étrend, mely megvédhet minket a koronavírus fertőzéstől, az alábbiakban mégis be szeretnénk mutatni, hogy mi az, ami biztonságos és mi nem, hogyan kell kezelni az élelmiszereket, illetve mit érdemes fogyasztanunk abban az esetben, ha elkaptuk vírust, de csökkenteni szeretnénk a fellépő tüneteket, illetve azok időtartamát.
Egészséges életmód és táplálkozási tanácsok a koronavírus idejére
A WHO ajánlása szerint is járvány időszak idején kiemelten fontos, hogy tápláljuk szervezetünket, és ezáltal támogassuk immunrendszerünket. Jelen helyzetben még fontosabb, hogy ne csak üres kalóriákat fogyasszunk, hanem olyan ételeket és italokat, melyek többek között értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal látják el szervezetünket.