A jógaórákat a Dr. Rose Magánkórház 250 négyzetméter alapterületű, egyedi adottságú tetőteraszán tartottuk meg. A heti rendszerességgel megtartott óráinkon a Dr. Rose Magánkórház páciensei és munkatársai vettek részt. A YogaSecrets Studio oktatói – Nagy Anna (alapító), Balogh Kata, Gere Barbara, Tasnádi Dia – által megismerhettük és megtapasztalhattuk a jóga varázslatos erejét.
A jóga megváltoztatta az egészséges életről alkotott képünket, hiszen egyszerre:
- erősíti és nyújtja az izmainkat,
- javítja az egyensúly érzékünket,
- a legjobb stresszoldó technikák egyike,
- javítja a testtartásunkat,
- javítja a légzésünket és növeli a tüdő kapacitását.
A Dr. Rose Magánkórház orvosai, szakértői minden lehetséges felületen felhívják a figyelmet arra, hogy a betegség megelőzés három legfontosabb összetevője a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a szűrővizsgálatokon való részvétel.
Ne felejtsük, a jóga gyakorlatokat bárhol elvégezhetjük, minden korosztály számára ajánlott mozgásforma. Végezhetjük akár közösen, a csoport támogató erejét, pozitív energiáit kihasználva, akár egyedül otthon, a napi munka-család-háztartás feladatai közé beleszorítva – egy a fontos, hogy csináljuk, rendszeresen, heti több alkalommal!
Mozogjon az egészségesebb, aktívabb és boldogabb életért!
Köszönjük a YogaSecrets Studionak a közös órákat!
